手淫是一种常见的活动。这是一种自然而安全的方式来探索您的身体，感受快乐，并释放积聚的性紧张。它发生在所有背景，性别和种族的人群中。尽管存在神话，但手淫实际上并没有身体上有害的副作用。但是，过度的手淫会伤害你的人际关系和日常生活。除此之外，手淫是一种有趣，正常和健康的行为。继续阅读以了解有关手淫的副作用和潜在健康益处的更多信息。
手淫的副作用
重度的手淫可引起疾病像前列腺炎,遗精,早泄等,不育也是有可能的.而对心理上的危害超过对生理的影响,会损伤人的情志,令人精神萎靡,意志薄弱,犹豫不决,优柔寡断,暴躁乖戾,多疑恐惧,遇事或躁进,或退缩,缺少耐心与恒心,以及必胜的信心和勇气, 手淫还会影响到智力,长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏,学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是明显的表现.另外,手淫行为具有严重的成瘾性,一旦成瘾,很难克制。
手淫的好处
手淫的好处
手淫是一种健康的性活动。它对您的身心健康有很多好处。关于手淫的好处的研究很少，但有关于性交和刺激的研究。研究和轶事报告表明，性刺激，包括通过手淫刺激，可能会帮助你：
1.缓解累积压力
2.睡得好
3.提升你的心情
4.放松
5.感到愉快
6.缓解痉挛
7.释放性紧张
8.有更好的性生活
9.更好地了解您的需求和需求
夫妻也可以互相手淫以探索不同的欲望，以及避免怀孕。自我愉悦也有助于预防性传播感染
如何克制手淫
有些人可以而且确实会对手淫上瘾。如果您担心自己可能会对手淫上瘾，请咨询您的医生或咨询师，了解如何减少手淫。谈话疗法可以帮助您管理成瘾。你也可以通过用其他活动取代手淫来减少。下次你有手淫的冲动时，试试：去跑步、写在日记中、和朋友在一起、散步等。
手淫是一种健康，自然，安全的自我护理方式，可以改善您的健康状况。手淫可能会为您的身心带来许多好处。尽管有成瘾的可能性，但没有有害的副作用。随意享受自我愉悦，没有内疚或羞耻感。与治疗师或您信任的人谈论您的任何负面情绪。